P I X
Nói chuyện

thực phẩm có chứa sắt và khoáng chất

  • Trang chủ
  • -
  • thực phẩm có chứa sắt và khoáng chất

thực phẩm có chứa sắt và khoáng chất

Dự án

10 thực phẩm giàu sắt bạn nên cung cấp cho ... - Hello Bacsi

Đậu nành cũng là thực phẩm giàu sắt Chỉ nửa chén các loại cây họ đậu này đã chứa trên 4mg sắt. Không những thế, chúng là một nguồn tuyệt vời cung cấp các khoáng chất quan trọng như đồng – khoáng chất giúp giữ cho mạch máu và hệ miễn dịch khỏe mạnh và mangan – một chất dinh dưỡng thiết yếu có liên quan đến nhiều quá trình hóa học trong cơ thể.
Dự án

20 Thực phẩm giàu sắt, giúp bổ máu tốt cho sức khỏe

Cá ngừ là một trong những thực phẩm chứa nhiều chất sắt 5. Hạt mè (vừng) Hạt vừng, nhất là vừng đen là loại hạt chứa sắt dồi dào (15% DV) và nhiều chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khở như chất béo, chất xơ, protein, canxi, phốt pho, kẽm, đồng, vitamin E… 6. Hạt diêm mạch (hạt quinoa) Diêm mạch hay hạt quinoa là thực phẩm giàu sắt.

Các sản phẩm phổ biến khác